夏天多喝水 预防肾结石
采访专家 姜亚卓 陕西省人民医院泌尿外科博士。泌尿外科临床工作期间，熟练掌握了泌尿外科常规手术及微创腔镜手术治疗，成功完成了大量经尿道前列腺电切术、输尿管镜激光碎石、经皮肾镜激光碎石取石术、后腹腔镜肾囊肿去顶减压术等微创手术治疗均获得较好疗效。
本报记者 韩彬
一进入五月，突如其来的炎热，让人感到无所适从。随着立夏的到来，气温骤升，人体舒适指数下降，大量流汗导致体内水分流失，再加上脾胃消化功能下降，一些疾病趁势而入。陕西省人民医院泌尿外科姜亚卓博士提醒女性：夏季要注意多饮水，不憋尿，健康饮食等好习惯能预防肾结石的发生，如果得了肾结石早诊断早治疗也非常关键。
症状：结石小可能更疼痛
姜博士指出，肾结石是发生于泌尿系统的一种常见疾病，结石可发生在肾脏内，也可移动并进入输尿管或膀胱。疼痛和血尿是肾结石的主要症状，大部分肾结石患者有腰痛。疼痛程度主要取决于结石的大小和活动程度，如果结石较大，相对来说移动程度小，表现为钝痛或隐隐作痛。如果结石小，移动程度大，则容易引起疼痛加剧，更严重的还能发生肾绞痛，并有恶心呕吐的感觉，有些病人面色苍白，大汗淋漓，呈虚脱状态，那感觉是很痛苦的。
原因：出汗多、喝水少是祸首
姜博士告诉记者，肾结石的成因较复杂，除了气候因素，一些不良生活习惯导致肾结石多发，如现在很多上班族经常熬夜、缺乏运动、应酬多以及喜欢喝浓咖啡，经常憋尿再加上喝水少等，排出的尿液减少并且浓度增高，这时候尿液中的晶体容易在肾脏内沉积。姜博士还提醒，现代人都盲目补钙，尤其是更年期女性，担心骨质疏松就自行购买补钙产品补钙，这很容易造成肾结石。
预防：海鲜、咖啡别贪多
在日常生活中，女性要预防患有肾结石应注意多饮水、多运动，每天至少要喝水2000毫升(8—10杯)，特别是夏天出汗后要及时补充水分。同时要注意营养的均衡，饮食尽量清淡些，部分富含草酸的蔬菜要少吃，如苋菜、竹笋、菠菜等。对于需要补钙的女性，最好别擅自买钙来补，应该在医生的建议下合理补钙。, 百拇医药